昨日の雪にはちょっと焦りましたが、無事帰ってきました!! 高速道路では両側がうっすらと白くなった景色に眠気も吹っ飛びました^^; アクセルを踏む足にも力入らず、トラックにべた付きでのんびり^^ おかげさまで、かなり安全運転でした^^ さて、2010年ももう…

帰省中です^^ しかし!! 西日本は寒波に覆われる模様… 無事帰れるのか!? タイヤ、ノーマルです…

朝起きると8時… 起きれたら朝練って思ってたんだけど玉砕。 まぁ体が求めるわけだから睡眠時間が取れて良かったと思っておこう。 今日から帰省を予定しているので2時間走にとどめる。 寝坊したので無理が利かない、、、 時間が短いことと、走り納めになる可…

冬休みに突入!! 今年は4日から仕事と期間が短いのと、実家に帰省予定があるのとで、あまり走りこめない（泣） じっくりポジション固めと基礎練にはげもっと^^

何かと踏みとどまってばかりの一年。 来年はひたすら突き進むだけ!! 考えはしても、悩まずに進んでいきたいと思います!! 明日仕事納め、、、 やばい（汗）

膝の様子見で今日も自主トレ。 昨日休んだ分、3時間走に挑む予定で、気持ち早めの8時出発。 近所の外気計は2度!! 心拍計のデータは周回コース（くろんど池）の入りで1度!! めっちゃ寒かった^^; 最近短めで切り上げてるので、無理して早朝出発することもなく…

本日は通院のため、練習はお休み。 あまり関係ない話ですね。。。^^; 膝は棚障害確定。 先日の注射で痛みが薄れ、いちおうドクターストップ解除。 はれて練習解禁。 乗ってたけど… オフだけど…^^; それにしても、めちゃ寒かったですねぇ。 雪が舞ってました!!…

テーブルに見つけた子供の手紙。 心苦しくもあけてみた…

膝の様子見で今日も自主トレ。 土日の続いた練習は、足の負担、疲労回復から落とし気味にしているけど、今回は1日だけ。 予定通り3時間走に挑む!! どのくらい走れるか（どのくらい体力が落ちているか）のチェックのため、いつもよりちょっとだけ強度を上げて…

明日は天気もよさそうなので、なんとか3時間走を目指そうと思う。 ただし、 膝の違和感があれば、その時点で終了。 じっくり行きま〜す。

2010年も残すところ10日。 カウントダウンがはじまりました。 もう駆け込みは厳しいかな^^; 気を取り直して、新しい年に向けてがんばっていきましょう!! って、ちょっと気がはやい…(笑)

いつの間にかしゃがめるようになってた^^ 先日まで、左ひざが曲がりきらなかったんだけど… いい感じ、いい感じ^^

膝の様子見で今日も自主トレ。 前回のリハビリ（熱治療、電気治療）後は、気持ちよく走れたので、今回も期待。 ただ、無理せず2時間走にとどめる。 コースは、最近パターン化しているくろんど池周回。 先週修正したハンドル回りだが、まだまだポジション調整…

成人病検診と膝の通院で、自転車はなし。 なんだか寂しい週末です^^; 毎年嫌なバリウム。 現在苦しんでおります…(笑) 膝はMRIの結果「棚障害」と。 手術まではいらないと言われたのでそんなにひどくないんでしょうけど、とりあえずステロイド野郎になりまし…

帰りの電車、乗り過ごした〜^^; 起きてたんだけど、ボーっとしてたみたい… こんなんじゃ、練習しても集中できないよね!? 明日は通院。 先日のMRIの結果を聞いてきま〜す。

最近（特に）忘れっぽい。 会社のパソコンで、ブラウザが立ち上がってて、しょっちゅうビックリしてます^^; や、やばい…^^;

なんか膝の調子悪〜っ 朝起きてから、違和感が続いてる。 日曜日、結構踏んだから心当たりはあるんだけど。。。 ペダリングがよろしくない感覚はもってるので、改善の余地はある!! そう言い聞かせる。 「ペダリングを軽く!!」 これが、当面のテーマです。 そ…

朝だけ降った雨にやられました。 一日濡れた靴が気持ち悪い… 帰ったらリセッシュでｼｭｼｭｯ!! これで大丈夫…(笑)

通勤途中に見つけた犬。 足を引きずってました。 ライバルです…^^

今日は久々のロング。 マイアミ浜で開催のシクロクロス全日本選手権に応援に行きました。 吹き付ける冷たい風をものともせず、熱い接戦が繰り広げられました。 エリートはMASSA丸山さんが3位、マスターは三船GMが優勝!! おめでとうございます!! 熱い走りに終…

おとなし目で過ごして2週間。 なんとしても、今日は2時間走ができるかどうか見極めたい。 コースはくろんど池周回。 1周目はポジションの微調整。 サドルをやや前（2mmくらい!?）、やや前下がり。 大きな変更ではなく、ダンシングできないんで、シッティング…

今日はMRIで病院でした。 なんか毎年検査してるような…^^; 通院ついでに買い物等々で出歩きましたが、すっかりクリスマス色に染まってますね^^ 新しいフレームなんかも気になりますが、いま欲しいものはやはり「若さ」!! って、セリフが年だぁ。。。(T_T)

明日は通院。 膝の検査（MRI）です。 なんでもないのがいいのか、原因がはっきりした方がいいのか… びみょー^^;

今日は久々にサポーターをはずしてみました。 うまく力が入らず、カクカクした感じ。 時間かけて気長に付き合うしかないのかなぁ… オフではあるものの、気持ちは焦り気味。 どーしよう^^;

気付くといい時間。 何かしてるわけでもないのが痛い。 ボーってしてるのかな!? 生活のリズムを大幅に見直さないと、ちょっとしんどくなってきた^^; とりあえず寝る!! ※週末は2時間走ができたらいいなぁと構想中^^

なんとか普通にあるけるようになってきました!! いや、どちらかというと、、、 普通に歩かないと、かばった反対の足や腰などなどいろんなところが痛くなってきそうで覚悟を決めた感じでしょうか。 少しずつ生活のリズムを戻さなきゃ^^;

今日も走りに行っちゃいました。 昨日走ったときに気になったことを確認しに… 何が？ ん〜、ペダリングが重いんですよねぇ。 力んでいるっていうかスムーズじゃないっていうか。 痛いからか、もともとそうだったのか？？？ 故障して気付くこともあるんですね…

走りに行っちゃいました。 といっても、近所のコンビニに行くような気楽なペース。 あくまで足を回すだけ。 交通量が少なくて、比較的フラットで、時間が読める近場なコース。 あまり選択肢もなく、くろんど池周回に行ってきました。 走り始めてすぐにダンシ…

今日は風が強かったですねぇ。 週末はどんなでしょうか？ 午後から会社休んで病院に行ってきました。 リハビリ（熱治療、電気治療）だったんですけど、いいのか悪いのかはよく分からなかったです^^; 明日、少しだけ乗りたいなぁって気持ちを、活かすか殺すか…

通勤電車で… 座ってたら足蹴られた^^; 曲がらないんで、邪魔なんですよね^^; この足、どーやて守るか”！