結果はDNF… 暑さもですが、やはり練習不足です。 心拍計のデータだと、気温は31度。 意外と低いですね。 体感的に暑かったのは、湿度と日差しの強さの厳しさだと思います。 レースは、出走が150名ほど。 序盤は、数百メートルのパレードののち、右折、右折、…

明日松川に行って来ます。 でも… まだ電車に揺られてます（泣） 何度か爆睡して遠くに行ってしまいそうでしたが頑張ってます!! 次乗り過ごさなければ大丈夫^^

今年は不甲斐ない戦績が続いておりまして、なんとか脱却を試みたい今日この頃。 基本は週末練ですが、夜練コースも開拓できたこともあって、少し期待。 しょっぱなのおためしは、土曜日開催の松川!! って思ってたんですが踏みきれませんでした^^; まぁ、今週…

事務局よりコミュニケが発表されました。 暑さのせいか、各カテゴリーの周回数の変更になるようです。 BR-1は20km短縮^^ そして、各カテゴリーで補給可とのこと。 BR-1やERでサポート体制をとるのはなかなか厳しいので、うれしい配慮です。 ちょっと気が楽に…

週末の松川、かなり準備不足です。 BRは、土曜日開催なのと、少し距離があるのが悩ましい^^; 体調万全で望むには、いかに仕事モードから脱却するかがカギ!! まぁ、この時間に電車に揺られてる時点で厳しい〜かな^^; やはり、根性論ですかねぇ…（汗）

『あいつ大丈夫か？』 力強さが感じられないと、上司から心配の言葉。 何かが伝わってる！？ 違う場面では、人の言葉が凄く印象的に感じられた。 不思議なものですねぇ。 たとえ直接交わされた言葉じゃなかったとしても、エネルギーとともに行き来する、そう…

久々にGOURENにお邪魔させていただきました。 昨日の疲れで足が回らない＆妙な暑さ？で変な汗が玉のよう… こんな調子じゃ松川は厳しいですね^^; 序盤からしんどいけど、なんとかペースを保とうと、終始心拍計とにらめっこ。 大崩しないよう、160bpmを超えな…

今日はチーム練。 少し負荷をかけたくて、童仙房に行ってきました。 でも、、、 悲しいかな、まったくキレ。 足以上に心肺系がいっぱいいっぱいでした… 暑さのせいもあるのでしょうけど、やはり練習不足。 春先まで引きずった膝の痛み、ここにきてダメージの…

夜練行ってきました。 目的はコースの基礎データ取り。 ちょっと気張ってしまい、しんどかったです^^; 周回 laptime 心拍ave 速度ave gear #1 3:23.1 136bpm 22.4km/h 39T*26T #2 3:12.3 136bpm 24.4km/h 39T*23T #3 3:00.7 142bpm 25.5km/h 39T*21T #4 2:57…

今日は時間とともに消耗し、少し早めに帰宅。 っていっても23時を回ったけど…^^; 途中の電車、爆睡モードで何度も乗り過ごしかけた^^; 暑さが増し、生活のリズムが崩れてくたかな!?

今日は早く帰宅して夜練!! と意気込んでたのですが、、、 そんな日はなかなか思うようにはいきませんね。 午前中の打ち合わせが、まったく終わる気配もないまま、丸一日… しわ寄せはすべて残業時間へ… 結局、帰宅したら22時を回ってて全然早くないし… そもそ…

仕事中… 太ももを出っ張りにぶつけてしまいました… これでもかってくらい思いっきりだったんで、しばらく唸ることに。 最悪なことに… 誰にも見つからず、ただただ一人で耐えるだけ。 つら過ぎです（泣）

結果的に、うしろでひらひらして終わりました… 朝から良いお天気。 いやいや、よすぎました… 受付したり、観戦したりで、会場をうろうろしているだけで、消耗します。 スタート前にMASSA皿屋さんと軽く足を回しに行きましたが、軽く走ってるだけで心拍は150…

朝からずっしりと重い足…。 一晩では回復しない体に鞭打ち集合場所へ。 本日は小石くん、久保さんの3名。 明日レースなので、上りは避け、そして、陽ざしを避けて進む。 それでもスピードの若干の緩急に対応できず、ひらひら状態でした^^; 3時間くらい流して…

今日は暑かったですねぇ。 朝の早いうちは凄く湿度が高く、時間とともに暑さが増す感じ。 午後からは36度とかでてました^^; 朝練はしんどかった。 なんとか、起きましたが睡眠時間が3時間台だと体に切れがない。 おまけに暑さで変な汗かいてボロボロ。 80km…

今週はきつかった、、、 日を追うごとに短くなる睡眠時間… そして締めくくりの今日はほぼ終電^^; 明日、起きれるか!?

最近、すっかり夜練はご無沙汰状態。 雨や残業でなかなか再開できず、、、です^^; 張りの残る内転勤、 最近、日常で少し意識するようにしてみました。 歩きですけど… 階段とかは動きが分かりやすいですね。 自転車でも意識ができれば、効率が変わるんだろう…

三船GMから秘密兵器を借りてきました!! それは、、、男ギヤ!! 三船GMといえば11Tですね。 初めて手にしました… 11Tだけチェーンオイルで汚してやる!! …という気持ちで頑張ります^^

続いてますね。 降らないのも困りますが、こんなに続かなくても… と思います。 この雨が降り切ったら、そろそろ梅雨明けでしょうか？ いよいよ夏到来…ですね!!

最近、空気が重くないですか？ 自転車乗ってても呼吸がしんどいです。 梅雨のせいでしょうか!? こんな空気にめげず、がんばるぞ!!

三船GMが講師を務めるポラール サイクリング アカデミーにいってきました。 午前、午後の2回開催。 あいにくの空模様となりましたが、参加されたみなさんと楽しく過ごさせていただきました。 セミナーは講義と実技で構成され、実走行中のサポートが主な任務…

気合の朝練。 さすがに睡眠時間が4時間を切ると、ダメージ大。 体中を乳酸が流れているような気だるさが抜けず、時間がたっても体がまったく機能しない。 調子をあげるのは大変だけど、落とすのは簡単。 この辺に体調管理の大切さを感じた一日でした^^

帰宅途中、突然の脱力感。 久々です。 しばらくすると治るんですが、原因不明。

連日の夜練。 今日も周回ごとに1枚ずつギアを上げていく。 てっぺんでスプリントでも、、、 な〜んて思いながら始めたが、今日は（も）足が回らない。 結局、イーブンでぐるぐる練^^; 夜練は上りはダンシングメイン。 何日か走ってて、ハンドル回りが窮屈に…

今日は日中ひどい暴風でしたね。 僕は会社にいたので窓から眺めてるだけでしたけど…^^; 帰宅後夜練。 いつもの周回コース5周を違った味付けにしようと、 1周目のインナーローから、1枚ずつシフトアップ。 5周目は39×18、、、きつかった^^; なんとなく単調に…

うそをついてしまいました。。。 「いつでもどうぞ」 なーんて調子のいいことを、、、 悪気はないんですけど、最終的には果たせない。 これって、方便なのか嘘なのか… めちゃせつない…（泣）

朝一番、忘れ物。。。 財布をもった記憶がない。 かばんの中に財布が見当たらない。 ってことで、いったん家に帰えりましたが、、、 結局かばんに入ってました…^^; 自分の寝ぼけを挽回すべく走る、走る、走る。 なんとか普段の電車に乗ることができましたが…

5時25分、空模様を確認しながら出発。 昨晩より始まったツールの関係で第1集合地点パス。 第2集合地点直前、これまで聞こえていた音が消える。 消えたのはリアのラチェット音。 その静寂さは高級ホイール以上!! って喜んでられない。。。 徐々に走行に支障を…

5時50分。 第1集合地点…遅刻。 小石くん、ごめんなさい。 第2集合地点、降り出した雨の中走る気の毒な3名が確定… 小石くん、久保さん、そして私^^; どうにもテンションの上がらないまま、まったりと2時間半ほど。 第3集合地点。 いよいよ本降りになる雨に屈…

雨だと思ってたらまだ粘ってました。。。 仕事が遅くなり、中途半端な時間。 明日の朝練を思うと、、、、 葛藤の末、2周だけ走ってきました。 が、ものすごく中途半端。 やめときゃよかった…^^;