9月の月間走行距離は821.2kmでした。 DNFばかりで距離は伸びず…（泣） 気持ちを切り替えて、ベースづくりに励みます!! まずは、気持ちに負けてる体をなんとかします…^^; （実は逆かも!?）

AM5:00 ぴぴぴっ… 何かの音に起こされる。 寝ぼけ眼で、あたりを探す。 あっ！！ おもちゃのアラームがなってました^^; こいつのせいで眠りが浅かったのかも… これで、寝不足の原因がひとつ解消です^^

（今のところ） 今シーズンの実業団は飯田が最終でした。 2009年振り返ってみると、、、 （ちょっと早いので、軽く…） 悔い残りまくりの一年でした。 ・結果的に一番気持ちよく走れたのは伊吹山HC。 ・西実で先頭集団で2周目突入できたのは昨年に比べて収穫…

結果はDNF。 散々でした… 少し体のメカニズムについて、勉強が必要ってのが今日の印象。 特に食事と回復、そして呼吸。 まずは、休みます…

ようやく会場入り^^ なぜか雨ですが、頑張ります!! おやすみなさい(-.-)zzZ

土曜日…仕事 日曜日…飯田 今回も確実に睡眠不足。 やや心配ですが、悔いのないよう食らいついていきたいと思います。 ところで、、、 本日母校からやってきた学生は、僕が社会人一年目の年に、人生の第一歩を踏み出してました。 ついに、一回りじゃきかなく…

明日、母校の会社訪問を受けます。 OBとして、少々時間をいただいてて、今から緊張してます。 しゃべりはどうも苦手。 それなのに、まだ、準備できてないこの状態。 どうしてくれよう…^^; レースのスタート前の方が落ち着くかも!?

中一日で回復しきれない体に鞭打ち、朝練に行ってきました。 が、 全く切れなしでした…（泣） この連休の走行距離、500kmほど。 半分はオバマ練とはいえ、思ったより距離稼げてて驚きです。 計算を間違って無ければ、、、ですけど。 いや、やっぱり、間違っ…

休養日です！！ レース前の休日、自転車抜きって久々です。 これも大切。。。と自分に言い聞かせました^^ 明日は、調子を見ながらの朝練。 最終調整です。

時間が過ぎていくのは早いですね^^; 連休も残すところ2日です。 今日はご近所？さんの練習会。 ロング企画でオバマにいってきました！！ 美味しかったです！！ 北村兄弟に呼び出された亀岡君も5時30分集合。 （いったい何時起床？） 他メンバーは、ワッカさ…

に応援に行きました、練習ついでに…^^ 足を気遣い、ペダリングに意識を集中です。 ポジションの気になるポイントが少々。 ときにはこんな練習もいいものです。 「新たなポジション出し」 が、このオフのテーマですね^^ リッツの方は、ちょうどC2Hのスタート…

仕事前に軽く体を動かす時間が取れました。 でも、膝周りに違和感。 そして、脹脛からひざ裏はずっと張ったままです。 フォームというか、ペダリングというか、改善の余地ありですね^^; じっくりと意識しながらの練習が必要そうです。 飯田、やばい…（汗）

土曜日…しごと 日曜日…？ 月曜日…？ 火曜日…？ 水曜日…？ 今朝は1時間寝坊… おかげで（？）、脹脛、痛みが和らいだ。 よかった、よかった^^ でも、めいっぱい張ってガチガチ。 1週間も引きずったのは初めてで、かなり気になります。 ということで、様子を見…

なるものがやってきます。 お盆休みと同じ5日間になりました。 今回は一日仕事がありますけど… 飯田に向けたはずみになればと思ってます！！

舞洲から3日が経過。 左脹脛の痛みが引かない… 歩く時も引きずる感じです。 もしかして痛めてしまったのでしょうか！？ 飯田までに治るといいのですが。。。

終電に揺られてます… 眠いです(-.-)zzZ 期末の追い込み（駆け込み）です^^; やはり、計画的が一番ですね。

左脹脛がめっちゃ痛い！！ 昨日足攣らせながら走ったのが原因です。 どんだけ練習不足なんだろうと思う反面、そんな中、よく走ったなぁ（周回数だけは。。。）と思います。 写真はJCFエリートの一こまです。 この日一番 調子に 乗ってたころかもです^^ ブロ…

7時ころ舞洲到着。 すでに会場には多くの車があり、年々参加者が増加していることがうかがえる。 天気は晴れ、絶好のレース日和。

今日、新調しにいきました。 度数が合わなくなってきたり、レンズのコーティングがはがれてきたりで… ずいぶんデザインが変わっていますね。 ちょっとばかし悩みましたが、結局自転車と同じできれいなフレームを選びました。 今どきです^^ 一方で、ここにき…

土曜日は天気が崩れそう… 調子崩さないように、気をつけなきゃ!! って、これ以上落ちないか…^^; 日曜日は回復するみたいだし、良しとしよう^^ はいてぇ、すってぇ…♪

土曜日…朝練（流しモード） 日曜日…舞洲 1周1キロに満たないコースをぐるぐる回ってきます。 春は、予選、エリート、マスターと3レース走りました。 秋は、これに決勝が加われるようがんばります！！ COPPIで走ります♪ たぶん、、、

意識してみると、自分の呼吸はずいぶんデタラメでした^^; 肩で息をするような感じと言えば近いでしょうか。 生きていく上で、当たり前すぎる行為なのにね。 こんなところから見直すってことに、地道で先の長い印象を受けます。 どうしましょ…

今週末の舞洲。 いまだかつて予選通過なし…^^; 毎回チャレンジだけで終わってしまうので、この秋こそは！！ と意気込んでみる^^ まずは睡眠、睡眠^^

ダウン。 お昼が近付くにつれ、急激に失速。 熱っぽくふわふわした感じに見舞われる。 経験的には熱がでる前兆。 もしかして… なんて思いながら、医務室へ。 しかし体温は36.7度。普通です…^^; でも、今日は同じ症状で医務室に駆け込む社員が多かったらしく…

寝起き、ひどい体の張り、痛み… 序盤に終わった加東ロードの余韻です。 今日は気持ちを切り替え朝練に。 ついでにCOPPI（ウルトラフォコ）を引っ張り出してきました。 やはり、いいものはいい！！ 決して車重が軽いわけじゃないけど、走りは軽い。 体への負…

DNFでした… しかも即効で、、、 最近、レースに体調を合わせられないです。 まったく体が動かないまま終了でした。 アップのローラーで、20km/h程度で回しただけで心拍が140。 暑さにやられたんでしょうね。。。 次に備えます。。。

加東ロードです。 といっても今年は全日本なので、BR-1は土曜開催。 そして、距離もちょっとばかし長い。 実業団登録してから、100km前後のレースを走る機会がぐっと減ってしまったので、スタミナは少々気になるところ。 一方で、まだまだイメージ通りには走…

土曜日…加東ロード（今年はAランクです^^） 日曜日…朝練（元気ならば…^^;） 本日、ちょっぴり失速気味。 眠いです。 明日はなんとか早い目に帰宅して、準備＆睡眠を目指します！！ でも、、、 いったい、どうやって！？

ハイペースです（泣） 追い込めば追い込むほど急降下です… まぁ、仕事なので仕方なしですね^^; 本日、腕立て10回がきついことに気付きました。 やばい…^^;

初日から日付変更線をさまようハイペースでした…^^; 加東に向け、追い込みはできないまでも、なんとか睡眠時間は確保したいものです。 改めて、後半戦のカレンダーを見てますが、もしかしたら実業団は飯田が最後かも。 しかも、飯田は日曜日入りのハードスケ…