帰りの電車での出来事。 前に立ってた女性の足元に財布が落ちてる… 足元なんで気を使いながら拾おうとしたら!! しゃがむと膝が痛かった…（泣） なかなかお互い気持ちよくいかないものだぁ^^;

会社がとーかったぁ〜 明日は本気で休みそう…^^; さてさて、いったいどーしたものか。。。

天気に恵まれてるのに1mmも自転車に乗らなかった土日は久しぶり… ちょっとヤバいので、じっくり休養します!! それにしてもデスクワーク中にこんなになるなんて、 いったいどうなってんの!?

朝起きたら膝が曲がらない!! ってことで病院へ。 可能性として、半月板がどのこのと言われしばらく様子見。 で、自転車だめって言われたけど、曲がらなきゃどうしようもない^^; じっくり休養しま〜す^^

膝が痛い。。。 仕事中ふとした瞬間に、違和感から痛みにあっという間に変化した。 ひねったりぶつけたり!? 記憶がない…（泣） 明日はきっと休養…

最近特に思うこと。 意思弱すぎ〜（泣） さぁ明日から心を入れ替えよう!!

クリート位置を変えてみようかなぁと検討中。 なかなか踏みきれないですけど… オフの間に取り組みます!!

6時起床。 今日は小石くんと走りに行くのでダラダラできない。 ここのところいつにも増してスロースタートになってる… すっきり回復をめざそっ!! 集合地点に到着早々パンク。 でっかいガラスが刺さってました（泣） 早くも予備チューブを失い、不安いっぱい…

急行に乗ってたつもりが、普通だった〜^^;明日は小石くんに遊んでもらいます。 なんとか帰らねば…

6時起床。 30分ほどゴロゴロ… どーやっても朝練は間に合いません…^^; ロングに行きたいなぁと思ってみたけど、昨日の疲れを引きずってる感じ。 やはり病み上がりにはきつかったか!? で、体調と負荷が調整できる近場でぐるぐると走りました。 天王・高船周回…

6時起床。 ね、ねむい… 目覚ましで何とかおきたけど、体が始動しない。 しばらくボーってしてたから、ゆっくり寝たらよかった^^; 今日は病み上がり＆寝不足のため、ゾーン2でのんびりサイクリングに決定。 近所を探索しながら旧GOURENコースを目指す。 和束…

帰り道、電車を降りると雨… 明日は晴れだと思ってただけにびっくりでした。 こんな時間だし朝練は厳しそー^^;

生活のリズムが取り戻せない。 はやく軌道修正せねば…^^;

なんだか肩回りが張り気味。 たいした回数やってないんですけど^^; 地道に行かねば、ってことで、今日も腕立て伏せ!! 当面の目標。。。 普通の腕立て伏せ（あげる時は腕を伸ばしきる状態）。 できるかなぁ^^;

先日の周回練で上半身が役立たずだった反省で、腕立てやってみた。 案の定、できない。 深い腕立てはまったくだめ。 仕方なく、浅いストロークのだまし腕立てでやったことにしときました^^; 基礎体力なし!! やばいよ〜。

風邪ひいてるにも関わらず、リビングで2時間倒れてました^^; すっかりお酒に弱くなってます。 僕の中では、自転車で強い人＝お酒にも強いという関係。 まずは、お酒に強くならないとね^^

研修後の懇親会で悪酔い中…（泣） 明日は大丈夫!?

7時30分起床。 今日は自然に目が覚めるまで待った。 やはり熱っぽい。 とりあえず熱計ってみたけど36.6度といたって平熱。 きっと気のせいだということで、軽く2時間ほど走ってきました。 テーマは、もちろん「冷えない、汗かかない」。 ということで、くろ…

一日熱っぽく集中できないまま終了。 会社行っても休んでも変わらなかった…^^; ただ、医務室いっても37度なので、気のせいかも。 結局、夕方がピーク。 残業なしで早々に退社しました。 最寄り駅では、電車に乗り遅れそうで、駅まで300mダッシュしたら気持ち…

どこかでもらってきました、風邪… 昨日、怪しかったので昼と夜で二日分寝たんですけど、治りませんでした。 今日は夕方がピークで、しんどい一日。 できれば、明日は回復してくれたらいいんだけど^^

日曜日に、サドルを2〜3mm前、やや前下がりに調整しました。 あまり変わらないなぁと思ってたら、、、 前上がりになってました^^; 今日、前下がりにセットし直したらしっくりきました。 確認不足…^^;

6時30分起床。 なんだかのどが痛い… どこかでもらってきたみたいです（泣） たまたま今日は休みだったんですが、練習しようと思ってたんで、よかったのかわるかったのか微妙です^^; 結局、体調を考えロングは中止し、近場できっちり中身のある練習に切り替え…

今日は風が強かったようです… （会社からみてる感じ^^;） 街路樹も色づいてきたし、秋が深まってきました。 山に走りに行くのが楽しみです。 （LSDなので…）

土曜のがんばり？で足に張りがある。 左右の張り具合が違うのが少々気になる。 ポジションの問題か、それとも骨格（片方が短い？）か。 故障しないように意識的にストレッチしとこっ^^ それにしても、なぜか肩が痛い… なんで!?

2002年のポジションに戻そうと試行錯誤。 フレームそのものも違うし、今までの練習環境も違うし、そして何より、年取った^^; イメージは、前乗りで踏み足重視で、ダンシング中心のクライマー。 山岳を（今より）軽快に駆け抜ける。。。 無理かなぁ^^;

6時起床。 すでに、朝練は間に合わない… 昨日の疲労からか気だるさが抜けず、練習モードに切り替わらない。 ってことで今日はリカバリーライドに決定!! えっ!?昨日LSDだっただろって? それでも動けなくなる年頃です…（泣） もっぱらソーン2を意識して近所を…

5時15分起床、、、のつもりが5時に目が覚めた。 疲れてるはずなのに… 眠りが浅いのかな!? 最近、朝がつらく朝練には顔を出せてない。 こんなんで大丈夫か?と思いつつも妥協中…^^; 無理せず、少し時間を遅らせて、竹浪くん、O野さんとLSDへいってきました。 …

今週は祝日が入ったせいか、仕事の密度が濃かったです。。。 明日は、張りつめた気を解放してリラックスデイにしたいと思います^^ ってことで、ロングいけたらいいなぁ。

仕事だと思ってましたが、来週でした。 寝ぼけてます^^; ここのところ、お疲れ気味。 あと一日。 しゃきっと行きましょう^^

5時20分起床。 今日はポラールアカデミーのスタッフを担当予定にも関わらず、準備不足で朝方バタバタとしてました… のんきな性格が出ています（泣） ポラールアカデミーのスタッフは3回目。 初回は雨、2回目は残暑と、開催時期特有の季節感が記憶に残ります…