10月も終わりました。 11月はおきなわの季節ですね。 今年は早々とオフになりましたが、 また、いつか調整して参加したいなぁと思います!!

今日は一日まったりと緩やかな時間を過ごしました。 ちょっともったいない気もしますが、これで日ごろの疲れが一掃されたと思います!! （きっと…）

今日は、朝練に… 間に合いませんでした(泣） で、仕方なく自主トレ。 ひたすらペダリングを意識して流す、流す、流す… ここを土台に来シーズンの復活を信じてがんばろう^^ 時間：5:52:56 距離：140.5km 上昇：1180m ※今日はピナレロです。 ゾーン4…4% ゾーン…

10月最終週!! 時間の経つのは早いですね!! しっかり走りこみます!! と… 書きかけのまま寝落ち(笑)

来期に向けて登れる体づくりに取り組もう思案中… 如何に食欲の秋に打ち勝つか!? なやましい…^^;

冷えました。 ちょっとあわてましたが、冷静に考えると10月も終わり。 今までが温かかったと考えたほうがいいかもですね^^; とはいえ、やはり温かい方がいいなぁって思う今日この頃です…

気付くと残り2ヶ月!! 時間の過ぎるのは速いですねぇ^^; いろんなやり残しは目をつぶったとして、 来シーズンに向けてはしっかり走りこんで終了したいですね^^

今週も週初めからハイペース。 週末、しっかりと走りこむためには、日々の疲れを残さないようにすることが肝心。 今の関心事は、1時間でも多く寝ることです(笑)

引き続きペダリングを意識しての自主トレです。 今日は心拍気にせず、ペダリングに集中できる範囲で流しました。 ゾーン2でも結構練習できるじゃん!! これが今日の印象です。 何に集中するか？ これにつきますね!! 時間：4:00:59 距離：98.3km 上昇：740m ※…

今シーズンは、すでにオフ♪ ここ2年、オフは故障続きだったので、じっくりと走りこみたいところ。 そんなオフの始まりは、寝坊… 幸先悪すぎって思いましたが、想定外の天気に路面も乾いたころでした。 結果オーライってことでくろんど池周回へ出発。 ここは…

今朝は大寝坊… おかげで体もすっきりでした(笑) 朝食を抜いてあわてて駅に向かうと。。。 なんと電車が20分遅れ!! たまたま20分前の電車に乗れたんで会社には間に合いました^^ こんなところで運を使うとは…

今日は早く帰ろうと企んでたんですが… 終電を逃しました…^^; 明日の午後からの会議、辛そうです（泣）

寝坊しました。 いつも通り目が覚めて、瞬きしている間に30分以上経過…^^; 朝食を削って帳尻合わせしたおかげで会社には間に合いました… しっかりと睡眠と食事をとり復活せねば…^^;

限界を迎えました… セロテープで補修したメガネのフレームでは、なかなか焦点が定まらず、ひどい頭痛とめまいに襲われました。 午後から休養をいただき、メガネ屋へ^^ 前の眼鏡は修理へ… ってことで、眼鏡を新調しました^^ この頭痛、目から来たのか、それと…

会社につくと… 眼鏡のフレームがぽっきり…^^; 現在セロテープで補修中…（泣）

朝方の土砂降りで一時はどうなることかと心配しましたが、スタートまでには無事回復しました^^ 僕のカテゴリーは3周ですが、非常にタフなコースに終始不安いっぱい。 1周目、早々にちぎれ（前方に中切れ…）後は粘るだけの展開… それでも5分43秒遅れの26位と…

輪島へ移動日。 時間の予測を誤り、ちょっと早めに到着。 三船GMを巻き込んでしました…^^; お昼の海鮮丼、夜の蕎麦寿司と、二つも楽しみが加わり輪島遠征が定着しそうです♪

輪島に行ってきます。 残念ながら天気はいまいちの様です… 風邪引かないように気をつけよう^^

輪島に向けて、下り坂… 今日は一日お腹がゴロゴロとしてました（泣） なんか変なもの食べたかなぁ…

今日は早く帰って週末の準備をしようと思っていましたが… 会社の運動会の準備に駆り出されました（泣） 実は、運動会を欠席しての輪島なので、これ以上のわがままはいえないのです…^^;

輪島に行ってきます!! それまでに、休養＆復活を狙いたいのですが… おやすみなさい…

以前なら… たった二日自転車に乗っても大丈夫だったのに… 出がらしです（泣）

京都グランフォンド、感動のフィナーレを迎える前に家路に… 鳥目なので… たった1時間ほどの距離にも関わらずコンビニへ。 ふらふらでした… 途中、自転車で羽曳野に帰る釣り青年（？）に遭遇。 無事帰りついたのか！？ 時間：1:21:33（実走） 距離：24.8km 上…

4時30分起床。 すでにハンガー状態です(笑) 一通り準備して、スタート地点へ。 めちゃ寒いです… 車連の方が準備くださったパンをほおばり、エネルギー補給。 徐々に明るくなる中、6時にスタートしました。 今回は、橋本さんが先頭、僕が中間、笹井さんが最後…

いざグランフォンド京都!! スタッフはmmより橋本さん、笹井さんの計3名。 土曜は網野までコース逆走の自走の旅です。 途中まで、ワッカさん、久保さんのアシスト（？）を受け列車は軽快に進む。 僕は荷物を背負ったせいか、寝不足のせいか、最後尾を維持する…

グランフォンド京都に参加してきます。 スタッフです^^ 天気には恵まれてそうなので、楽しみです!!

今日はずいぶん体が軽かったです!! 吸い玉の威力!? また治療に行ってみようかな^^

会社を休んでしまいました。 風邪か疲労か… 体の切れがありませんでした。 昨日の寝過ごしもきっとそのせいか!? 腰から背中にかけて重たかったので、近所の整骨院へ。 血行が悪くなってるかも…ってことで、吸い玉治療でした。 背中はぼこぼこで見せられませ…

帰りの電車、乗り過ごしました…^^; 幸い、次の駅が終点なので遠くに行かなくて済みましたが…(笑) ってわけで、今日は早く寝ます!!

朝晩冷えますね^^ 秋の背中が見え隠れ…って感じでしょうか。 今日は久々に、スーツの上着とネクタイ着用でした。 家を出るころは涼しいですが、会社に着くころには気温が上昇。 朝晩の服装に気お使いますね^^;