今日は実家です。 軽く走り納めでした。 今年はホントにいろんな人にお世話になりました。 言葉では言い表せないです…^^ ありがとうございました。 来年は皆さんにとってよい年になりますように… （今日の練習：54.8km、2時間07分） PM6:00。。。

6時起床。 天気は曇り⇒晴れ。 今日はVIVA練に参加させていただきました。 雨は降ってないもののとても肌寒い一日でした。 途中の外気計は3度でしたが、体感はもっと寒かったです。 回転系を意識して約1ヶ月。 ようやくケイデンス100程度だと馴染んできた気が…

6時起床、天気は雨。 なかなか辺りは明るくならず、、、です。 冬休み一日目、ちゃんと練習に行きました。 走る前から降ってる雨は、 走ってて降りだす雨より家を出るのに気合がいりますね^^ テーマは回転系。 ペダリングのスキルアップへの近道と思ってます…

今日は仕事収めでした（カレンダー上…）。 終業後お客様と共に納会でした。 今年一年いろいろありましたが、 こうした時間を持てることは自分たちの頑張りの表れなんだと感じました。 いよいよ年末ですね。 明日よりお休みをいただきます。 寝不足気味で、そ…

週末に靴を新調しました。 革靴です。 安物です。 こちらにはお金は回りません…^^; 通勤に使ってますが、 徒歩区間が長いせいか靴擦れがひどいです。 かばってるんでしょうね。 変な箇所に筋肉痛がでてます… 昨日書いた左足付け根のできものですが、 少し腫…

お尻痛い×2です… ひとつは3連休を回転系で過ごしたダメージ。 もうひとつは左足の付け根（外側）にできものができたダメージ。 です^^; 特にできものはひどく（？）、座っても痛いです。 痔ではないですよぉ！！ 2cm四方で腫れてやっかいです… AM0:45。。。

美味しいケーキ食べましたか？ 僕は生クリームのノーマルなやつが好きです^^ スポンジさえふんわりとしてたらさほど贅沢はいいません^^ ケーキ満喫ツアーなんて素敵ですね♪ 家に帰ると、既に来年のクリスマスに向かってましたよぉ。 来年のクリスマス（ケー…

6時30分起床。 ホントは6時に起きて二度寝…^^; 昨日よりも冷える予報に土日と同じ装備で出かけました。 ※ちゃんと洗濯してますよぉ^^

6時起床。 今日はGOURENに参加させていただきました。 っていうか、朝方は雨が残るので一人で走るつもりだったんですが、 10人ほど集まりました。 思ったほど降られなかったですが、 自分を筆頭になんとも奇特な集団です^^; お昼前には晴れ間も見え、適度な…

6時起床。 まだ、雨は降っておらず午前中ならもつかなぁという読み。 準備を急ごうとしても、根っからのスロースターター。 思うようにいかず、 1時間ほどしてようやく形になりました^^;

会社の帰り、 自転車を抱え込んだ女の子がいました。 困ってそうだったので、 声かけてみましたが、 そっけないせいかかなり驚かせてしまいました^^; いつもなんですが、人に話しかけるのは苦手です… 自転車の方は、泥除けの取り付け具がフロントフォークに…

久しぶりに終電でした。 といっても、いつも1本か2本前ですが…^^; 一日に何度か血液の流れる様、とまる様を感じる気がします。 気持ち悪いです^^; 通勤中の駅の階段でも息が上がることがあります。 10段くらいで…。 身体、変ですよねぇ^^; AM0:58。。。

今日は会社の忘年会＆送別会でした。 例年、忘年会といえば トラブル⇒ドタキャンってパターンだったんですが、 今年は無事参加してきました… ほろ酔い状態です^^; また寒くなってきましたね。 冷えると左手を中心に血行が悪くなるんですよねぇ^^; ちゃんと直…

今日はしくじりました… お昼休みに歯医者の予約を入れてたのですが、 お客様との打ち合わせが終わらずすっぽかしてしまいました。 あわてて次回予約を入れようとしたのですが、 年内はいっぱい… 敢え無く年越しのイベントとあいなりました^^; PM11:40。。。

『ごめんなさい』 何がってわけではなくどれもこれもです。 今日を象徴する言葉…なんですよねぇ。 こんなところではなくて、ちゃんと本人にいわなきゃですよねぇ。 今朝は、近所の外気計で1度を指してました… 明日も寒いでしょうか。 頭ひやそっ AM0:39。。。

6時起床後、2度寝…^^; なぜだか、土砂降りな気がしたんですよ。 再び7時30分に起きたときはなぜだか道路は乾いてました？？ きっと気のせいだったんでしょうね^^; 朝食をとり準備を終える頃には、9時を迎えようとしていました。 いつもながら、ずいぶん非効…

5時50分起床。 寒くなると布団が恋しいですね^^; せっかく早起きしたのに、 なかなか活動できず、時間だけが過ぎていきました… 出発は約2時間後…へへっ^^; 今日は練習時間4時間ほど。 少し上りを入れようと鷲蜂山を目指しました。 ゆっくりですけどね^^ でも…

「元気ないですね」 っていわれたり、 「元気ですね」 っていわれたり、今日はフクザツな日でした。 どちらかというと「元気ない」が正解だったんですが、 いったい、周りにはどんな映り方してるんでしょうね^^; 結構人に影響されやすくて、 気配りや頑張り…

先日雨の四条通りを帰宅しました。 足元が濡れているせい？ それとも、 傘を広げているせい？ いずれにせよ、冬の雨を楽しむような ゆったりとした歩調は、 別の時間を過ごしているようでした。 はじめはイラッともしましたが、 たまには…とも思い歩調を合わ…

今週末、事務所移転第2弾です。 今日はほとんど立ち寄らない方の事務所を整理しにいきました。 鹿児島から転勤するときに持ってきたものを含め、 ここ2年くらい目にしてないものがたっぷり^^; どうしようと思いつつも、 懐かしい資料類に見入ってしまい、 ペ…

ここのところずっと低空飛行。 なんだかテンションあがらなくて。 すべてが気に入らず、 手当たりしだい当り散らしたり、当らなくても超不機嫌だったり・・・ ちょっと子供になりたい心境なのかなぁ^^; 参ったのが、そんな自分に 「いつもありがとう」 なん…

ここのところ回転系に徹してますが、 練習翌日にお尻の痛みが残り大変です^^; 平日に自転車ねたがあって何よりですが、 このままだと、お尻が4つに割れそうです^^; はやくスムーズなペダリングを習得しなきゃですね。 お仕事ですが、来年に向けてものすごく…

今日はGOURENに参加させていただきました。 こんな季節ですが大勢の方が集まり、楽しく過ごす事ができました。 朝こそ寒かったですが、 お昼近くになるとだんだんと暖かくなり練習日和でしたね^^ いちおう終日アウター禁止day！ 前半は、集団が不安定ながら…

今日は検診でした。 飲まず食わずから開放された事と、 5月に比べ3キロほど軽くなり見も心も軽やかになりました♪ 検診後、バリウムのその後はちょっとつらかったですが・・・（泣） 明日は練習に出かけますが、 週明けに違和感のあった膝が気になります。 ま…

明日は成人病検診。 先ほどから、飲まず食わず状態がスタートしてます。 残業してると、自動的にアルコール抜きになるのがつらいですね。 変わりに、明日はバリウムを飲まなきゃです^^; 検査中もですが、終わってからも大変なので、 できれば避けたい物体で…

夜の街がだんだんとにぎやかになってきましたね。 数々のイルミネーションを眺めていると、 気持ちが和むと同時に、年の終わりを感じます。 寒さの方も、一段と強まって冬を感じさせられます。 寒がりな自分に負けないよう、 自転車に乗りたくなるようなニュ…

やはり週末だけでは厳しいですね、 冬場のトレーニング。 仕事になると日数が減る一方だし、 ここらで平日も！とも思いますが、 睡眠時間削っても速くならないですよね^^; しっかりと変化を実感しながら取り組みたいのですが。。。

どうも膝周りに張りというか痛みを感じます。 例年寒くなると向き合わなきゃいけないものですが、 今年はちょっと早いでしょうか。 もしや、 昨日、転倒すまいと踏ん張ったからか、日曜日に張り切り過ぎたのか。 いずれにしてもはっきりと結論づかないです。…

今日は、朝から危なかったです。 ウェットな路面に危うく転倒でした^^; って、徒歩ですが・・・ しかも、会社のエレベーターホール！！ 出勤時間帯だったので、かなり注目を浴びました。 変に立て直したもんですから、 一人で踊ってるようでめちゃくちゃ恥ず…

今日はVIVA練に参加させていただきました。 6時前の起床に、ややつらさを感じつつも、 何とか準備を終わらせ、家を後にしました。 結局、帰ってから昼寝タイム^^; 今朝は肌寒かったですねぇ。 今年初のシューズカバーがちょうど良かったです。 昼には暑くな…