自主トレ

おとなし目で過ごして2週間。
なんとしても、今日は2時間走ができるかどうか見極めたい。
　
コースはくろんど池周回。
1周目はポジションの微調整。
サドルをやや前（2mmくらい!?）、やや前下がり。
大きな変更ではなく、ダンシングできないんで、シッティングに合わせるイメージ。
ひとまず、すっと収まった。
　
残りの周回内容自体は、取り上げなし。
ひたすら2時間を目指す!?
まだ2時間がギリギリってとこかなぁ。。。
　
明日はシクロクロスの応援しに行く予定。
たどり着けるか!?
　

周回	laptime	心拍ave	速度ave
#1	20:43.8	123bpm	24.7km/h
#2	13:46.7	135bpm	25.4km/h
#3	14:28.7	130bpm	24.2km/h
#4	14:09.7	131bpm	24.6km/h
#5	14:12.6	136bpm	24.8km/h
#6	13:49.1	136bpm	25.2km/h
#7	14:07.3	134bpm	24.6km/h
#8	14:56.6	131bpm	23.5km/h

　
ゾーン4…3%
ゾーン3…47%
ゾーン2…42%
ゾーン1…7%