今週は寝不足ウィーク!! 昨夜は歯磨きに行って、帰ってくるまでの間に、廊下で寝落ちしてました(笑) どんだけ寝不足なんだぁ〜^^;

9月も残すところ1日。 時の経つのは早いですね!! なにごとも… 1年の振り返りで焦らないよう、軌道修正しなきゃです!?

今週から、会社の売店がリニューアル!! 購入額250円以上でくじ引きしてて、２等（お菓子詰め合わせ）が当たりました^^ この１ヶ月の運を使いました…(笑)

まだ9月（もうすぐ10月）ですが、気持ちはオフ。 これではいけないと思いつつも、まったりとしています。。。 今シーズンはあと1レースくらは走りたいと思ってます。 がんばります!! （眠い…^^;）

遅くなりました… 明日こそは早く帰宅…したいな^^;

いちおう準備して出かけたものの… 体がスカスカでお話になりません。 ってことで、中止。 もしかしたら、昨日ハンガーだったのかも…^^;

今日は津市にウナギを食べに行きました。 集合は4名。 ワッカさん、久保さんと途中解散後、橋本さんとサイクリング。 お盆以来の200kmオーバーは体に堪えました…^^; ポンコツです（泣） それに引き換え橋本さんの強いこと… 終盤は頼りっきりでした… 来年に向…

今日は予想通り…起きれず自主トレになりました。 いちおう、大峰山を登ってみたら、北村弟さんに遭遇。 少しだけ並走し解散。 しまなみ前に引き続き、ポジション出しに専念。 フォームもポジションも体力も、すべてリセットされてる感じ。 来シーズンは一か…

自転車三昧でがんばります!! お・き・れ・た・ら…^^;

無事台風15号が通過。 各地の被害を考えると、通勤で多少濡れただけで済み一安心です。 一連の災害から自然の大きさを感じる今日この頃です。

先週、会社の有休消化でまとまった休みをいただきました。 今週は、リハビリなしで会社復帰です…（泣）

自宅前に路中のレンタカーが気になって寝不足… せっかく一日晴れたんですが、休養。 来週がんばります!!

広島に行ってきました。 しまなみアイランドライドに、スタッフとして参加。 担当は140km後方の伴走でした。 前日の雨も上がり、イベント開催としては一安心。 しかし、路面状況には影響があり、コース全体を通じパンクが多かったように感じます。 担当の140…

尾道まで移動。 山陽道が通行止めだったり、雨で視界が悪かったりで時間がかかりましたが何とか到着。 明日は4時15分集合… 急いで寝なきゃ。 あっ、僕は140キロの最後尾伴走を担当します。 よろしくお願いします。

しまなみアイランドライド2011に行ってきます。 我が家の前に、巨大なレンタカーを路中。 10人乗りで、通路を含めると自転車が5〜6台乗りそうな巨大なボディ。 近所の車は動けません… 当然我が家の車も動けません… 一晩なので、お許しを… おっと、日曜日の夜…

今日は1日風が強かったです。 台風の影響でしょうか!? 週末に向けて下り坂。。。 なんとかしまなみだけは持ちこたえますように… 時間：2:30:56 距離：60.7km 上昇：415m ※今日はcoppiです。 ゾーン4…1% ゾーン3…21% ゾーン2…49% ゾーン1…17%

今週は自転車三昧。 なんですが…スイッチが入りません（泣） 限られた時間をぬって自転車に乗る方が効率がいいかも… と思う今日この頃^^; 時間：3:21:58 距離：54.9km 上昇：355m ※今日はcoppiです。 ゾーン4…1% ゾーン3…12% ゾーン2…27% ゾーン1…32%

COPPI調整二日目。 登り（単なる道路のうねりです^^;）はやや重め!? いやぁ…体力落ちました… 以前はこれでヒルクライムしてたんですが^^; 一方、下りや平坦は心強い。 気持ちよく足が回せます。 やはり自転車は楽しいが一番!! 楽しめるだけの体力をつけなけ…

オフに向けて準備開始!? スチールのCOPPI号を引っ張り出す。 シートを中心にポジション合わせをして終了。 もう少し距離、強度を変えて調整しよう♪ 時間：1:37:58 距離：33.8km 上昇：440m ※今日はcoppiです。 ゾーン4…5% ゾーン3…26% ゾーン2…26% ゾーン1…2…

加東ロードにいってきました。 例年、灼熱の中のレースですが、今年はどんより涼しそう… と思ったのもつかの間。 スタート時には、変わらず灼熱の中のレースになりました… ボーリングの筋肉痛も残しつつ、時間とともに干からびていく体に鞭を打つ。 ラスト2…

今日はちょっと遅め＆近所に集合。 朝に弱い僕にはありがたい^^ 小石くん、石橋さん、久保さんの計4名。 高船経由でくろんど周回。 明日が加東なので軽めにまったりと、、、 のはずが、ボーリングの筋肉痛がピークの僕にはきつかった^^; 明日がんばってきま…

相当な筋肉痛に見舞われてます… な…なぜ！？ 加東までには回復してほしい…

会社のボーリング大会でした!! たった2ゲームしか投げてないですが、 体がガタガタです^^;

週半ばにして、失速。 通勤電車を乗り過ごさない自信がないです(笑) 睡眠、睡眠^^

天気が回復しました。 やはり晴れがいいですね^^ 週末は加東… まったく調子を上げられてません（泣）

まだ月曜日ですけど… スタートアタック状態^^; 週末は加東なのでなんとか休養を…^^;

今日は天気を見ながら自主トレ。 雨と雨の合間を縫って練習できました。 近所は風もあり、車に混じって走るのを避けるため、くろんど池周回へ。 短時間で効率的に…と、ペダリングに意識を集中。 出かけて間もなく雨も止み、自分のところだけ晴れてるのでは？…

台風を言い訳に一日まったりとしてしまった^^; 明日になるときっと昨日走っとけばよかったと後悔するにちがいない…

風がそれっぽくなってきました… 明日は疲労回復につとめます。

会社からの帰り道、傘の骨が一本折れました… 台風の影響…！？ いえいえそんなんじゃありません。 ちょっと古くなっただけです