早いですねぇ!! 一日一日を積み重ねなきゃ^^;

今日は、ゾーン3をメインに力の入れ方を意識。 特に上りのダンシングは、イメージを焼き付けるように丁寧に走ったつもり… 走りの感触は徐々に良くなってきているのですが、これが積み上げになっているのかどうかは疑問です。 天王・高船周回 周回 laptime 心…

ヘッドのキャップを変えました。 これで12〜3mm下がってます。 調整は来週… 楽しみです。

年末の故障から、ロングは控えめ。 まだ痛いのか？というと否。 治ったのか？というと否。 というか、怖いだけ…かな。 今年初レースは西チャレです。 次いで舞洲、白浜。 伊吹は仕事の可能性ありなので、ちょっと調子が狂います。 レースに合わせて、、、今…

改札の人込みで、財布を取り出したら… チャリンチャリン… と。 僕のだよね！？

今日は、結局、使わずじまい。。。 持っている時には、降らないものですね…^^;

会社をでると…パラパラと… 今日は雨でしたっけ？ ちょっと前までの雨と違い、少し暖かさを感じます^^ 春近し…って、気のせい!?

流行ってますね。 インフルかな！？ 電車やエレベーターで咳こんでる人をみかけると、思わず息を止めてしまいます…(笑) もうすぐシーズンイン。 気をつけよっ!!

良い天気に恵まれ、 窓から眺める景色は素晴らしい… そう思いながらの仕事でした。 窓の向こうに行きたい^^;

今日は思いっきり寝坊… せっかく出遅れたので、重ね着していたジャージを1枚減らしました。 冬インナー＋厚手ジャージ＋ベスト 走り出したらこれでも暑いくらいなので、きっちり練習で来ていい感じです。 昨日の手ごたえを再確認するために、再び周回へ行っ…

今日は長めに走ろうと思いましたが、寝坊… 結局、近場の周回練になりました^^; 「安定して同じ出力が出せる（最後にタレない）」をテーマに出動。 まずは、 心拍が安定するまで抑え気味で入りました。 これが良かったのか、 徐々にリズムがつかめ、これを意…

よい天気に恵まれそうです^^ 少々冷え込みそうですけど、がんばります!!

結構降ってますね。 週末は回復するといいのですが、、、。 西チャレまであと1ヶ月… もうすぐシーズンイン!!

今日は記念日です^^ なんの？ ・・・HIMITSUです^^♪

半年待った品物が入荷しています。 なかなかとりに行けないですけど… また紹介します。

いただきました〜売店のおばちゃんから…^^;

朝からどうも集中できない。 少々気になることが…^^; こんなときは、あせらず軽く流して終了… 天王・高船周回 周回 laptime 心拍ave 速度ave #1 16:32.5 136bpm 20.6km/h #2 16:29.5 136bpm 20.8km/h #3 16:19.2 135bpm 20.6km/h #4 16:08.8 136bpm 21.0km/h…

今日は近隣チームのZippyと合同練習会を企画。 レース会場でも知り合いは多い方が心強いので、徐々に交流が広がればと思います。 この週末あいにくの予報でしたが、mm.comから4名、Zippyから2名の計6名が参加。 路面状況の悪さにもめげず、楽しむことができ…

今日は仕事でした。 飲みすぎです…^^;

食べ過ぎ!?

週末に練習会を企画したら雪の予報… それとも。。。 企画したから雪!? せっかくなんで降らないで^^;

ちょっと温かい日が続きましたが、やっぱり冬でした。。。 帰りは見事に雨に降られました… 冬の雨、とても寒く感じます^^; 春、待ち遠しいです^^

最近、ちょっと走るとすぐ腰にきます。。。 年です（泣） まぁ動けるだけましですけど^^

あぁ失態･･･ 今日はしっかり走ろうと、昨夜は早めに床についたが裏目にでました。 深夜に目が覚めて、眠れず1時間くらい苦戦。 次に目が覚めた時は9時前でした^^; おかげさまで、二日連続練習時間短縮です… 短時間での練習といえば、このコース。 心拍が上が…

今日は結果的に宣言通り爆睡。 一度途中で起きたんですけど、そのまま2度寝。 結局起きたら9時前でした。。。 これで少し睡眠時間が確保できたかも。 今日は、スタートが遅かった分、負荷を上げ気味で走ることに。 いつもの周回も良かったけど、ふらりふらり…

ちょっと今週は（も？）ハードだった。 明日リカバリーで、日曜日がんばろう･･･ （ちょっと休息^^;）

今日は少し早く帰宅し、チーム登録関連の整理でした。 いつも駆け込み状態のこの癖を直さねば… そうそう、「悪いクセの断ち切り方」と書かれた本を購入^^ 先送り〜、抱え込み〜、つい逃避･･･ 一つでも克服。 今月の努力目標です^^

一日のサイクルが乱れ中。。。 やや昼夜逆転の傾向です（泣） はやく軌道に戻さねば^^;

あっという間に1月が終わりました。 何も進んでないのに… さて、迎える2月はどのように進んで行こうか悩み満載です。 帰りの電車。 なぜか、空気が重く呼吸がしんどかった… 練習不足!?