今日は、インナー、ジャージ（上）、グローブを冬用にしてみました。
最初は体が馴染んでないこともあり、寒かったですが、徐々に暑く…^^;
朝の冷え込みで服装の選択が難しくなってきました。。。
コースは、宇治川ライン、R422、和束と比較的起伏の少ないコースを選択しました。
テーマはひたすらペダリング。
今日は「膝の引き上げ」を意識してみました。
まだまだ試行錯誤…時間が足りません^^;
時間：3:47:45
距離：85.5km
上昇：700m
※今日はCOPPIです。
ゾーン4…3%
ゾーン3…34%
ゾーン2…41%
ゾーン1…14%
