「はやく帰ります」 これは危険なフレーズです。 そして、、、 今日も使ってしまいました。 で、ちょびっと残業… 通勤時間が長いと、 会社を出るちょっとのタイミングのずれが、そのままずるずると大きくなってしまいます。 今度からそっと胸にしまっとこ^^;

夜練らか戻ると、、、 土砂降り!! 日ごろの行いがいいということで…(笑) 行っても30分弱ですが、体の張りが取れるようではまりつつあります^^ まだ、練習のテーマもなく、インナーオンリーのクルクル練ですが、回復力の低下した僕にはちょうどいい感じです^^…

帰宅後、30分ほど出かけました。 1周3分30秒くらい？ 5周して帰ると30分弱。 現在、このコースをうまく活かす方法を模索中。 ただ、、、 最近気づいたんですが、引っ越ししてからの疲れ、どう考えても通勤のダメージ。 往復すると、3時間10分前後の通勤時間…

昨夜、練習ホイール用にレーシング7を引っ張り出してきて、せっせとタイヤ交換。 タイヤのローテーションも兼ねて、4本はずして2本装着。 （残りの2本は、、、さぼりました^^;） 微妙に、手が筋肉痛…(笑) 早速、今日の練習に投入。 のぼりはやや重いものの、…

あまり思い出したくないですが、、、 あー!!いらいらした!! いくとこいくとこ混んでるわ、道は間違えるわ… 最後は、自分のセンスの無さに泣けてきました。 そして、、、 結局、自転車に乗る時間がなかったです…（泣） まっ、雨だしいっか…^^; 明日こそがんば…

ユニフォーム姿、顔のペイントなどなど、 朝の街角は、明け方のサッカーの余韻を感じました。 大事な場面で結果につなげる。 この勝負強さ、見習わなきゃですね。 週末は全日本。 MASSA、小石君、頑張れ!! 僕は走り（れ）ませんので、その分練習頑張ります!!

夜練!! っていうか、昨日発見したコース、 何時まで街灯ついてるんだろうって疑問を解決にいってきました。 今日は帰宅時間も遅かったので、 ほぼ行って帰っただけ^^; しっかり街灯がともってました^^ ちょっと満足です(笑) あとはこのコースを使ってどんな…

いつもより少し早く帰宅。 って言っても20時ですけど。 なんだか体が重いので、30分だけ足を回しに行ってきました。 あまり当てはないんですが、 近所の坂を上ってると、素敵なコース発見。 ちっちゃな周回コースで、ぐるりと街灯に見守られているのが◎ 体調…

いっぱいあるよねぇ…^^; 西実はスピードにビビって、足使って、、、。 パンクもしたけど、それ以前の問題が多々あった。 気になるのは足の疲労。 たいして走ってないのにかなり重い。 何か無理がきてるのかも。 まずは、ない力、有効に使わなきゃですね^^ 週…

西実のスタートアタック!?に乗り、2番手で下りに侵入。 下り、上り返し、下り、上り返し… ブリジストンエスポワールの面々が前に上がってくる。 って、 下りでの踏みっぷりと、なんだか流れる感覚にビビりました…^^; このときすでにパンクしてたのか、ただの…

西実はパンクリタイヤ…（泣） 1周目でパンクの兆し。 だんだん乗り心地が良くなって、2周目で終了… 歩きながらでも前進。 後続のFRのサポートバイクからホイールゲット。 再出発するも1周半の地点ですでに7分遅れ… 1周目の同じ地点は先頭集団だっただけど… …

広島、晴れてました… 明日は暑そうですね^^; 頑張ってきます。

前半戦の山場です。 だいぶ遅れましたが、徐々に調子が戻ってきましたので、 これまでの不調、なんとかつじつま合わせしてきます。 左ひざはやや不安ですが、、、、 なんとかなるでしょ^^

西実。 天気は下る一方。 狙い通り、ばっちりシミュレーションできた。 5月に雨の広島走っててよかった…^^ あとは力不足をどうやって補うか!? ですね^^

張ってますねぇ…（泣） 特に内ももと腰回り。 足は付け根から膝までキンキンです。 若いころはもっともっと柔らかかったんですけど…（泣） 睡眠不足がたたってる!? ストレッチの加減が微妙です…

ホームに上がる途中、電車がやってきた。 「区間快速」と表示されたその電車に乗っていいのかダメなのか…!? 回りがあわただしいのが余計に焦りを招く。 決断できなかったその間に、電車行ってしまった。 結局、「乗る」が正解。 おかげさまで、20分のロス。 …

なんだか左ひざに違和感… 年初からの違和感、痛みがいったん治まってほっとしてたんですが。 右ひざの外⇒内ときて、今度は左ひざの内。 次は外!? なんて言ってる場合じゃないですよ!! 今週末は西実。 今年は一年こんな感じなのでしょうか…（泣）

起床後、相当悩みましたが朝練に向かいました。 北村兄さんたち元気組はGOURENへ… 朝練はワッカさん、久保さんと3名でのんびりスタートでした。 体調が良ければ後でGOURENに合流とも思いましたが、あまりにも足が回らない^^; 炭山、笠取山にはなんとかぶら下…

朝練メンバー石橋さん、ワッカさん mmメンバー北村兄さん、竹浪さん、小石くん、加藤くん、木下くん と大所帯でした。 （木下くん、勉強…） 今日は、、、 炭山、笠取山、大峰山の山岳コース、 宇治川ラインの個人TT 小川周回（3周） と濃すぎる内容… 完全に…

通勤電車にて。 本を読みながらウトウト… 顔をあげると正面に座ってた女性がこっち見て笑ってる。 もしかして、、、 頭悪そうなオーラ全開だったのでしょうか!?

だんだんと蒸し暑くなってきましたね。 電車の中は、さらに厳しく… ってことで、今年初で上着なしで通勤でした。 自分が脱ぐと余計に意識するのか、 気づくと駅のホームもずいぶんと白が目立つようになってました。 でも、 今からこれじゃ、これから3か月が…

現在、大幅変更中… っていうかもとに戻らなくなりました…^^; ●シューズ 例年、シーズン前半と後半でシューズが変わる。 クリート位置が違うんですが、前半は後ろ、後半は前にセットされてるシューズが調子いい。 今年はひざの故障で二転三転してましたが、 …

最近は練習後、シャワー浴びてからストレッチしてるせいか膝の痛みは和らぎました^^ しかし、平日はさっぱりです^^; そんな中気付いたのですが、いちだんと体が硬くなってました… 怪我しないようにからだがわらかい方がよさそうですよね^^ きっと定期的にス…

最近、通勤電車での読書が習慣化。 いいことですね^^ 先日購入した本は読み切り、新たに1冊購入。 でも、ちょっと難しすぎた… 見事な催眠効果で、睡眠時間拡大中(笑)

今日はチーム練。 スロースタートな僕は4時起き（泣） 引っ越しして以来の宇治集合はちょっとハードでした。 炭山、笠取、大峰と続く山岳コース。 小石くん、北村弟さんの駆け引きには、全く寄せてもらえず、常時ペースで続く。 結局、全部やられました… パ…

やられた。。。 熊野明けからどんどんとひどくなってきましたが、今日でとどめを刺しました。。 ずいぶん乾燥していたのでしょうか？ 時間とともに痛みが増し、練習が終わるころには…^^;

少し早く起きることには、慣れてきました。 が、 今日は会議があるので、迷わず睡眠を選択しました^^ 結局本日もきっちり二度寝。 最近のパターンです^^; のどの痛み、徐々に本格化。 熱は上がらないのですが、一日咳こんでました。 今週末、走れるか!?

本日も早めに起きてみた。 が、 のどが痛い… 咳が続くなぁとは思ってたけど、本格的に風邪ひいてきたかもです（泣） ってことで、朝練はお休み。 そんなこんなで一向に始まりません… 根性無しです^^;

でもしようかと目覚ましを30分ほど早めてみた。 が、、、 心地よい2度寝タイムになってしまいました…^^; 6月から気持ち新たにと思った矢先の出来事でした（泣）

6月になりました。 第2のオフも終わり… なんとか膝の痛みが消えたのが良かったです^^ 後は西実に向けてあげていくだけ。 あと3週間をどう活かしていこうかな。