今日は何度寝したんだろう… すっかり寝過ごしのんびりスタート。 コースは、 宇治川ライン⇒笠取山⇒R422⇒R307⇒草津⇒R422⇒湯船・和束⇒木津⇒精華 と定番。 今日気づいたこと… ペダリングスキルのなさ。 前から意識はしていたけど、重いギヤに対して全く適合しな…

今日は二度寝で出遅れ… やれやれ…^^; 天気も怪しく、近場でそこそこの強度で… と考えてたら、朝練コースに向かってました。 宇治川ラインから笠取山、大峰山を回り、再度、宇治川ライン。 R422から和束へ降り、帰宅でした。 空模様をみながらなんとか濡れず…

週末^^ 今週はながかった〜^^;

今日の雨は凄かったですね!! ちょうど会議中でしたが、大きな停電が発生し中止!! 命拾いしました(笑)

今年の夏は涼しい？ （いつもより…^^;） 来週から8月ですが、このまま秋になるのでしょうか！？

最近、体が張りっぱなし…^^; 自分でストレッチ？、それとも、整骨医院？ 迷います^^

心地良すぎる疲れに見舞われてます…^^; はやく回復させなくちゃ…

ギリギリアウト？セーフ？ 集合時間に少々遅れて、久々に朝練に参加^^ ワッカさん、北村兄さんと3名のため、GOURENに参加することに… 朝練も久々ならGOURENも久々^^ 30人くらい集合していたのでしょうか？ いつの間にか大所帯になってました… 湯船までご一緒…

今朝は二度寝…起きれなかった^^; 序盤は、台風の影響か気温が下がり快適。 なんとか気温が上がる前に帰宅でき一安心でした^^ コースは最近の定番。 宇治川ラインからR422、R307へ抜け、草津から再びR422、R307… そして、湯船から和束。 比較的足を止める区間…

電車を降りるとなぜか雨。。。 うちの近所だけ降ってる！？ ネットを見てもなぜかうちの近所だけ…^^; 明日は晴れるのかな？

最近会社のエレベーター待ちが長い。 節電対策の一環で、日中はエレベーターの稼働台数を減らしている影響。 しばらく待ち、到着したエレベーターから 「お待たせしました…」と。 凝った作りのエレベーターにひとこと。 「しゃべらなかたら節電になるのに…」…

今朝は電車がガラガラでした。 台風の影響！？ きっと用心深い人はダイヤの乱れを避けるため、策を講じていたのでしょう。 それに引き換え僕は…^^; まぁ、結果的には激しく荒れることもなく一安心でした^^

今回の台風、少し存在感あり。 京都に越してきて、（鹿児島に比べると）いまいち実感のない状態。 被害がないのが一番ですけど… 明日、電車は運行しているでしょうか！？

深夜雨音に目が覚める… 予報より少し早まり（？）、雨模様… 少しずつ暑さ慣れしてきたから、 暑い方がいいのかどうか、非常に悩ましいところです^^; 今日はレース強度に体がついていけるかどうかが焦点。 春先に比べ、じっくりとは走れるようになったものの…

今日はリカバリーライド。 木津川沿いをゆっくり流しました。 強度が低かったからか、体がマヒしているのか、ちょっと涼しく感じました。 山城大橋の外気計は30度を上回っていたので、それなりの気温だったのですが…^^; 明日は少し涼しくなる!? ちょっと期待…

週末は疲労がピーク。 昨夜はリビングで2時間くらい気を失っていました。 変な寝方で、調子あがらず…でした。 今日は宇治川ライン〜R422、R307へ抜け、草津経由で再度R422へ、和束から帰宅という最近の定番^^ 終始スピードは気にせず、心拍計とペダリングに…

三連休です！！ すいみん！すいみん！！ ^^

寝不足気味。 夏バテしないよう睡眠時間を確保しなきゃですね。 週末でリズムを整えてけいはんなに臨みたいです。 おやすみなさい…^^;

先週末の日やけの跡がまだら… 皮がむける時期は目も当てられないですね^^; しかし!! なんとも順調に暑さになじめているのが嬉しい^^ この調子で今年の夏を乗り切りたいです^^

暑い日差しがまぶしいですね^^。 けいはんなはどうなるんでしょうか？

この土日ですっかり日焼けしましたが、 会社にいくとさらに黒い人がたくさんいらっしゃいました… やられた…^^;

今日もいちおう早起き。 しかし、昨日の疲れが抜けずペースが上がらない。 朝練に合流も考え、笠取山を回るが合流できず… 以降、ペースでR422を回る。 しがらきのコンビニで休憩中、「大津方面暑し」の情報を得、南下。 久々の童仙房を走りました。 めっちゃ…

久々に朝起きれた^^ 意気込んで朝練に向かうが、微妙に二日酔いでペースが上がらない… しかも、どう考えても時間が足りない… よくよく考えると、30分見誤ってました…^^; 切り替えて途中合流を狙う。 宇治川ラインから笠取山を周回したタイミングで、うまく合…

会社の歓迎会でした… ちょっと飲みすぎました…^^; 明日、大丈夫か！？

昨年はまったく暑さに順応できなかったが、今年はうまく暑さになじめそうな予感^^ 暑さを言い訳にせず、しっかり走りこみます!! なんとは秋には昨年くらいまでは走れるようにしなければ…

最近、「食」を若干意識してます。 なぜなら… 体が重いから^^; そんな取り組みとは裏腹に、ボテボテ感は改善しません…（泣）

天気持ちましたねｌｌ９ 天気が崩れたからなのか？ できましたら、もう少しsyjy場う誼yがｍ

朝起きて、足腰の張り…というか筋肉痛に見舞われる。 そんなに効いたのか…朝練！？ 途中参加でこれでは先が思いやられます^^;

今日は5時に起きたのち、二度寝^^; 6時始動でした。 昨日と同じコースをイメージして出発しましたが、宇治川ラインで朝練組と合流し予定変更。 大峰山、宇治川ラインと進み、早々に売り切れ。 この強度にはまだまだ耐えられません… 高強度に耐えられる体づく…

夜中に激しい腹痛に見舞われ、朝練断念… （言い訳です^^;） 今日は体を気遣ってイージーライドです。 比較的平坦基調のルートを選択。 先週に比べると走りやすいですが、それでも休憩・補給はこまめの取るよう心掛ける。 きっとオーバーヒートする方が非効率…