明日ははりちゅうロード

だんだんと筋肉痛が…
昨日のはやはりしんどかったです^^;
かなり力使いましたから、ある意味納得なのですが。
　
今日は仕事でしたので、早起きで走ってきました。
レース前日ということもあり、強度は落とし気味にしました。
課題のフォームに集中したいのですが、筋力不足で長く続きません。
いろいろやることありそうです。
明日のコースはかなりタフな設定なので、
強制的に無駄がそがれるかもです。
　
それにしても今日は暑かったですね。
休日の会社は空調が効かず、まさに生き地獄でした…（泣）
【今日の練習記録】
◇気象
　天気　：晴れ
　気温　：26〜30度
◇体調
　寝覚め：上
　体調　：下
◇走行
　コース：宇治川ライン
　　　　　61.9km、2時間00分、上昇125m
　心拍　：平均67%、最大80%
AM0:05。。。