今日は久々朝練です。
くぼさん、ワッカさん、小石くんの計4名で布目ダムに行ってきました。
こ、このメンバーは…
予想通りところどころで訪れる高速区間…
早々にオフ入りした自分にはとてもキツカッタ^^;
仕上げはほいほい練!!
といきたかったけど、売り切れでした（泣）
ほいほい練
| 周回 |
laptime |
心拍ave |
速度ave |
| #1 |
4:03.1 |
131bpm |
18.8km/h |
| #2 |
4:05.8 |
127bpm |
19.4km/h |
時間：5:22:28
距離：112.2km
上昇：1165m
※今日はピナレロです。
ゾーン4…8%
ゾーン3…31%
ゾーン2…30%
ゾーン1…21%
