バンテリン、ストレッチ、ウォーキング。 今は、自転車に乗る土日だけのキーワードです。 実は、このバランスで膝の調子が変わるみたい。 そして、気づいたことは、自転車乗る以前に日常生活で足が張ってるってこと。 寝不足!? 全く回復してないです^^; 平日…
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